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MANTÉNGASE SANO Y CONTENTOSea un activista más eficientepor el Dr. Phil Bartletradución de Mª Lourdes SadaIntroducción al módulo (índice)Una importante responsabilidad del activista comunitario es hacerse cargo de sí mismo.Documentos incluídos en este módulo de Salud y felicidad
Un activista tiene que ser fuerte y seguro de sí mismo, procurar liderazgo y confianza a la comunidad con su propia personalidad Los disgustos pueden desmoralizar, y un activista desmoralizado no puede ser eficiente Es seguro que los disgustos serán numerosos, y por tanto el activista necesita contar con medios o mecanismos que recargue la necesaria confianza, motivación, entusiasmo y actitud positiva Este módulo trata algunos de los medios con los que el activista puede contrarrestar el habitual desgaste propio de este trabajo El documento «Llame a los problemas "regalos"» utiliza una lección tomada del libro de la Madre Teresa de Calcuta. Cambiar el nombre a las cosas nos ayuda a veces a tener una perspectiva distinta de las cosas. Pregunte a cualquier asesor de imagen. El documento señala que el nombre que damos a las cosas afecta a lo que pensamos de ellas. Los activistas siempren tendrán problemas, pero parecerán menos amenazadores y más fáciles de resolver si los llamamos «regalos». El documento «Comparta su experiencia con otros activistas» le urge a tener contacto regular con otros trabajadores comunitarios que también trabajen sobre el terreno. Compartir tanto los éxitos como los fracasos le ayudará a fortalecer sus propios conocimientos y motivación. El documento «Afirmaciones positivas» le enseña cómo se puede convertir en lo que quiere ser diciéndolo de forma regular y frecuente. Escribir afirmaciones, colocarlas en lugares donde pueda verlas todos los días y repetirlas cada vez que las vea es un método simple pero efectivo. «Diga lo que siente y sienta lo que dice» da consejos para tomar la vía menos fácil cuando habla, aumentar su índice de éxitos y mantener su salud y su optimismo. Modelos a seguir (en construcción). El documento «Sea honrado» argumenta que la falta de honradez produce más estrés que la honestidad, y un activista gozará de una mejor salud si es honrado. El documento «Sonría y ría» señala que no solo ser feliz le provocarán la sonrisa y la risa, sino que sonreír y reír también le harán ser feliz. El documento «Siga aprendiendo» sugiere que el aprendizaje no sólo le hace un activista más preparado, también contribuye a su salud. El documento «Alcohol y drogassugiere que es mejor no mezclar las bebidas alcohólicas y las drogas con la vida de un activista. El documento «Ejercicio: paseos» le sugiere que haga deporte de forma regular para mantenerse sano. El mejor ejercicio es un paseo diario, y no requiere equipo ni un lugar especial para practicarlo. El documento «No se tome demasiado en serio» pretende poner las cosas en su justa perspectiva. ¿Tan importantes somos? ¿Tan importante es esto? Ser capaz de reirse de nosotros mismos exige mucha valentía, pero también fortalece nuestro valor. ––»«––*Nota El difunto Gzowski (Gzosky, Gzowsky) era un comunicador de radio en la CBC (Canadian Broadcasting Corporation), bien conocido por conseguir que los canadienses de este país tan enorme y al tiempo tan dispar se comprendieran unos a otros y apreciaran las culturas y artes de los demás. Como afición sin remunerar, dedicaba su tiempo libre a buscar analfabetos, a enseñarles a leer y a escribir, y a que les gustara hacerlo. Si copia algún material de este sitio, por favor, mencione al autor |
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